Samozřejmě mám představu svého ideálního rána, které ale bohužel často musí ustoupit realitě. Ale když se všechno povede, tak jak si představuju, tak vím, že mám před sebou perfektní a víceméně úspěšný den.
A jak to tedy má vypadat?
Vstávám ještě před budíkem. (Ideální znamení, že jsem šla den předtím spát rozumně a nedělá mi problém vstát a jsem plná energie).
Co nejdřív se vyhrabu z peřin, opláchnu obličej ledovou vodou, loknu si jablečného octa Brrrr!, zapiju to vodou s citrónem. Není nad to po ránu trochu nakopnout metabolismus a trochu se detoxikovat.
Pak už vytáhnu jógovou podložku, naladím relaxační hudbu a věnuju pár minut několika protahovacím asánám. (Ano, přiznávám, když nestíhám a jsemnevyspalá, tak tenhle rituál vynechávám jako první).
čas postavit vodu na čaj. Vytáhnu krabičku se svou apatikou - guarana, multivitamin, minerálový komplex. A začnu dělat snídani. Snídaně je u mě obvykle spoustu měsíců pořád to samé, něco si oblíbím a dělám to pořád dokola. Minulé měsíce to byl řecký jogurt s domácí pohankovou granolou a teď mojí kuchyni vládně smoothie z proteinu, kávy, banánu a chia semínek.
Dokončím ranní hygienu, namaluju se, vyberu oblečení, zabalím věci do fitka, ustelu postel a vytáhnu krabičky s jídlem na den.
Jsem spokojená a připravená vyrazit. Rychlá kontrola diáře a jdeme na to ;)
Kdo by pak neměl prima den, no ne? Takže moje předsevzetí: Zvládnout tohle příští týden co možná nejvíckrát. Co nesmí chybět ve vašem perfektním ránu?
xx A.
Žádné komentáře:
Okomentovat